3 Yaşındaki Çocuğu Nasıl Uyutmalı

Çocukların gelişiminde beslenme kadar önemli olan diğer unsurda uykudur. Bebeklerin zihinsel ve bedensel gelişimi için uyku kalitesi ve düzeni çok önemlidir. Fakat bir çocuğun doğru uykuya ulaşabilmesi için ona uyumayı öğretmelisiniz. Böylece uykuyu sevip zorluk çıkarmayacaktır. Bunun içinde ebeveynlerin sabırlı ve bilinçli olması gerekmektedir.

 Çocuklar Uykuya Neden Direnir?

  Yapılan araştırmalar çoğu çocuğun uyuma saatinde değil de geç saatlerde uyuduğunu göstermekte. Bunun birçok sebebi vardır. Öncelik olarak bu sebeplere çözüm bulunmalı ardından çocuğa uyku alışkanlığı sağlanmalıdır. Oyun çağında olan çocuklar bazen oyuncaklarını bazen de oynadıkları oyunu bırakıp uyumak istemezler. Bazı zamanlarda karanlıktan korkup yatmak istemezler. Bu gibi durumlarda anne ve baba çocuğa bazen güven duygusu bazen sabır aşılamadır. Korkulacak bir şey olmadığın ya da ertesi gün oyuna kaldığı yerden başlayacağını anlatmalıdır. Her zaman bu sebepler gündeme gelmeyebilir. Ancak sorun ne olursa olsun ipler anne ve babanın elinde olup çocuğa yönetimi vermeden onu yatağa taşımalıdır.

 Uyku Düzeni Nasıl Oluşur?

  Çocuklarınız uyumadan önce enerjilerini boşaltmalarına izin verin. Böylece daha bitkin şekilde yatağa gidip kolay uyurlar. Yatma saatlerini önceden belirleyin. Her gün aşağı yukarı kaç saatlerinde yatacaklarını öğrenmiş olur ve kendilerini hazırlama fırsatı bulurlar. Çocuğunuzu yatırmak için aceleci olmayın. Erkenden yatırmak isterseniz çocukta size karşı bir güvensizlik oluşacak ve bu diğer günlere de yansıyacaktır. Uyku öncesindeki rutinleriniz her gün aynı olsun fakat enerjinizi o güne göre ayarlayabilirsiniz. Örneğin o gün çok eğlendiği bir şarkıyı söyleyerek onu uykuya hazırlayabilirsiniz. Yatağa gitmeden önce uyumasına kaç dakikası kaldığını söyleyerek onu uyarabilirsiniz. Böylece hem kendini hazırlamış olur hem de iletişiminiz güçlenir.

  Hangi ortamda olursanız olun çocuğunuzu vakti geldiğinde uyutmaya çalışın. Bazı zamanlarda annelerini yanlarında isteyebilirler. Anne çocuk ilişkisine bağlı olarak yanında durup ona destek verebilirsiniz. Asla çocuğunuzla inatlaşmayın. Bu süreçte ona istediği kitabı okuma, hikayeyi anlatma ya da ninniyi söyleme seçimi tanıyın. 3 yaşındaki her çocukta uyku eğitimi farklı yollar izler. Ama unutulmaması gereken en önemli şey sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak için asla geç değildir. size yardımcı olacak benzer bir konu olan 3 Yaş çocuğu nasıl davranır makalemizi buradan okuyabilirsiniz.